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Inspire Pilates

O QUE É PILATES?
Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa total e completo controle e conexão entre corpo e mente, desenvolvendo e restaurando saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

PRINCIPAIS PRINCÍPIOS DO PILATES
Existem seis princípios do Pilates que devem ser dominados pelo praticando ao realizar o método. Coloque em prática cada um deles:
-Respiração
-Concentração
-Centralização
-Controle
-Precisão
-Fluidez

BENEFÍCIOS DO PILATES
Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, podemos citar alguns deles:
-Melhora o condicionamento físico e mental
-Reeduca e corrige a postura
-Alivia as dores musculares e articulares
-Alonga, tonifica e define a musculatura
-Melhora o equilíbrio, coordenação e consciência corporal

 

FISIOTERAPEUTA

Samantha do Nascimento CREFITO5 – 228.128-F